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10 VORSÄTZE FÜR'S NEUE JAHR UND WARUM MAN DIE EINHALTEN SOLLTE!

Jedes Jahr nehmen wir uns nach dem schönen, deftigen Weihnachtsessen vor: Das war es mit dem ganzen Süßkram und dem fetten Essen! Im Januar geht's mit dem gesunden Lebensstil los! Weniger Alkohol trinken, mehr Sport treiben, sich gesund ernähren - das wird jetzt endlich umgesetzt! Doch nach der Silvesternacht und mit dem schrecklichen Kater hat man gleich am ersten Tag des neuen Jahres erst recht Lust auf was Deftiges und greift zum Burger oder Döner. Keine Frage, es ist nicht leicht die guten Vorsätze einzuhalten, vor allem dann nicht, wenn sie tiefgreifende Verhaltensänderungen erfordern. Doch wir haben die 10 Vorsätze zusammengefasst, bei denen das Einhalten sich wirklich lohnen würde und es ist gar nicht so schwer zu verwirklichen. 1. Sich öfter bei der Familie melden! Du würdest deine Eltern so glücklich machen, wenn du öfter anrufen würdest. Einfach ausprobieren und beispielsweise auf dem Weg von der Arbeit nach Hause gleich loslegen. Schenke deine Mama ein Lächeln. 2. Einmal im Jahr verreisen und zwar dorthin, wo du noch nie warst! Amsterdam, Madrid oder Ankara? Man sagt, der kürzeste Weg zu sich selbst ist einmal um den Globus. Und da ist schon sehr viel Wahres dran. Auf Reisen holt man sich Inspiration, Begeisterung, Bekanntschaften, geschweige denn neue Eindrücke. Daher kann es sehr gut sein, dass du ganz neue Seiten an dir entdecken wirst. Zumindest einmal im Jahr kriegt man es mit Sicherheit hin. 3. Für die Freunde da sein! Kennst du das auch: Man trifft sich mit den Freunden und alle starren auf's Handy statt sich einfach zu unterhalten? Sei ein gutes Beispiel und pack dein Handy weg, Facebook und Instagram kannst du auch später checken. Aber die gemeinsame Zeit mit den Menschen, die man gerne hat, soll man genießen. Nicht dass man anfängt etwas zu schätzen nachdem man es verloren hat. 4. Wenn wir schon beim Handy sind... Reduziere deine Online-Zeit! Selbstverständlich sind die sozialen Netzwerke heutzutage nicht wegzudenken und das ist auch gut so. Aber wenn du deine Zeit online nur ein wenig reduzierst, wirst du erst begreifen, dass du deinen anderen Interessen nachgehen kannst, z.B. mal 30 Minuten joggen gehen, einen Tanzkurs besuchen oder es endlich lernen wie man Brownies macht. Die Beschäftigungen werden dir garantiert gut tun. 5. Bücher lesen! Du nimmst dir immer vor, mehr zu lesen, doch findest nie die Zeit? Bitte lies dir noch mal Punkt 4 durch! Ein Tipp: Bücher im kleineren Format kann man leichter mit sich tragen und jede Gelegenheit nutzen, um zu lesen, z.B. in der U-Bahn. 6. Öfter "Nein" sagen! Schon wieder eine Schicht für deine Kollegin übernehmen, obwohl du eigentlich endlich zum Sport wolltest? Oder auf das Kind deiner Nachbarin aufpassen, obwohl du heute Zeit und Energie hast, um die Wohnung aufzuräumen? Hilfsbereit zu sein ist eine großartige Sache, aber man sollte seine eigene Bedürfnisse auch nicht zu kurz kommen lassen. Ab und zu mal "Nein" zu sagen würde dir gut tun. 7. Kleine Beauty-Rituale in den Alltag integrieren! Viele haben zum Jahresbeginn den folgenden Vorsatz "Gesünder essen". Da eine komplette Umstellung der Essgewohnheiten jedoch sehr schwer einzuhalten ist, probiere es doch erstmal mit Beautydrinks: grüne Smoothies, ungesüßte Kräutertees und ein Glas frisch gepresster Orangensaft am Morgen wirkt wahre Wunder. 8. Kleine Geschenke für die große Liebe! Wenn eine Partnerschaft schon länger besteht, kann es passieren, dass die Romantik auf der Strecke bleibt. Der perfekte Zeitpunkt also, um die Situation im neuen Jahr zu verbessern. Aufmerksamkeit bewirkt sehr viel: Wenn du bemerkst, dass sein Shampoo alle ist, kauf ihm ein neues. Man könnte ihm öfter sein Lieblingsgericht zubereiten oder ihn mal von der Arbeit abholen. Er wird es mit Sicherheit zu schätzen wissen. Den wichtigsten Menschen sollte man niemals für selbstverständlich nehmen! 9. Postkarten schreiben! Heutzutage weiß man es gar nicht mehr (da die ganze Kommunikation meistens in der virtuellen Welt statt findet), aber früher wurden Postkarten sehr beliebt. Das ist unheimlich charmant mal einen ganz persönlichen Grüß mal mit der handgeschriebenen Postkarte zu verschicken. Ihre Freunde werden sich wundern und freuen. Ziel erreicht. 10. Vertrag dich mit einer Freundin, mit der du seit Längerem nicht redest! Streit nagt oft an einem, negative Emotionen zerstören die Seele. Also sprich dich aus mit Leuten, mit den du zerstritten bist. Verzeihen macht frei, auch wenn ihr nicht sofort wieder beste Freunde werdet.