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5 einfache Stratagien für härtere Erektion

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Sport treiben Cardio. Cardio. Cardio. Urologen behaupten, der Blutfluss sei der Schlüssel zu einer gesunden Erektion und nichts fördert es mehr, als Kardiotraining. Das Training hält Sie nicht nur topfit, sondern auch baut das Stickstoffmonoxid auf, das teilweise für Erektionen zuständig ist. Während das Laufen sehr gesund ist, vermeiden Sie das Radfahren, wenn es geht. Dauerradfahrer, die eine lange Zeit auf ihrem Fahrradsitz verbringen, können mehr Schwierigkeiten mit Erektion bekommen. Die engen Shorts sind auch keie große Hilfe, was das betrifft. Mit dem Rauchen aufhören In einer amerikanischen Studie haben die Forscher Männer darum gebeten, ihr Sexleben auf einer Skala von 1 bis 10 zu bewerten. Die Raucher haben ihre schöne Seite des Lebens mit 5 und die Nicht-Raucher mit 9 bewertet. Ein Grund für dieses Phänomen besteht darin, dass das Rauchen eine bekannte Ursache für Impotenz ist, und es gibt einige Beweise, dass das Rauchen die Qualität und die Größe der Erektion beeinflußt. In einer Studie haben die Forscher festgestellt, dass die Penisse von Rauchern kleiner sind als die von Nichtrauchern. Nein, das ist kein Witz! Zusätzlich zu zerstörten Blutgefäßen kann das Rauchen im penilen Gewebe Schaden verursachen und es weniger elastisch machen. Nun haben Sie noch einen guten Grund, mit dem Rauchen aufzuhören. Kaffee hilft Obwohl es einige Dinge gibt, die für Ihre Erektion schlecht sind, kann Kaffee wirklich hilfreich sein. Laut einer in Texas durchgeführten Studie, bei den Männern, die ca. 2-3 Tassen Kaffee pro Tag trinken, besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit unter erektiler Funktionsstörung zu leiden als bei denen, die eher koffeinfreie Getränke bevorzugen. Hoch die Tassen! Vasektomie Wenn Sie Ihre Nachwuchsplanung abgeschlossen haben (und da sollten Sie sich wirklich sicher sein), denken Sie darüber nach, ob die Sterilisation für Sie in Frage käme. Das Risiko, dass die bekannten Kontrazeptiva versagen können, ist für einige Männer zu groß und sorgt somit für Unruhe beim Sex... oder sogar Angst. Diese negativen Emotionen können wiederum zu Erektionsproblemen führen. In diesem Fall wäre eine Vasektomie eine optimale Lösung. Schlank bleiben Neben dem Leben in einem Kloster, ist Diabetes der schnellste Weg zum lebenslangen Zölibat. In der Tat sind mehr als 50 Prozent aller an Diabetes erkrankten Männer impotent. Die Krankheit schlägt den Penis quasi mit einem doppelten Hammer: Es beschleunigt den Prozess der arteriellen Krankheit und gleichzeitig verlangsamt die Übertragung von Reizimpulsen auf alle Nerven des Körpers. Und glauben Sie mir, ein schlaffer Penis ist kein glücklicher Penis. Eine schlanke Linie ist der beste Weg, um die Zuckerkrankheit zu vermeiden. Wenn es bereits zu spät dafür ist, passen Sie auf Ihren Blutzuckerspiegel auf (sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Methoden). Männer, die das Thema nicht ernst nehmen, haben 70 Prozent mehr Wahrscheinlichkeit Erektionsprobleme zu bekommen als diejenigen, die es kontrollieren. Bleiben Sie fit und gesund mit den wundervollen Damen von Escort Berlin! Dann steht Ihrer Erektion nichts mehr im Wege ;)